Een kalmerende en een rustgevende werking, door de spieren te laten ontspannen.
Het om de toepassing van spanning, beweging en trilling. Het zijn vooral de zachte weefsels in het lichaam die gemasseerd worden U kunt daarbij onder andere denken aan de huid, de spieren, het bindweefsel en de pezen, naast bijvoorbeeld de ligamenten, gewrichten en lymfevaten.
Daarnaast zal de bloeddoorstroming bevorderen en is het mogelijk om de stofwisseling te verbeteren. Het is een vrij zachte behandeling, die ervoor zorgt dat de cliënt zich bovendien bewust kan worden van het eigen lichaam. Er vindt bij een ontspanningsmassage een behandeling plaats voor zowel het lichaam als het hoofd, het is immers van belang om die als één geheel te beschouwen.